A Massagem ayurvédica de origem indiana, é realizada com toques intensos executados com as mãos, cotovelos e até pés, recorrendo a óleos naturais de acordo com o tipo de pessoa/pele. Para além de ser um excelente antídoto contra o stress, aliviando tensões acumuladas pelas mais variadas razões do quotidiano, destaca-se pelo seu contributo no fortalecimento do sistema imunológico, favorecendo o bem-estar fisico e espiritual da pessoa.
A Massagem Ayurvédica integra um conjunto variadíssimo de técnicas manuais que favorecem o equilíbrio dinâmico entre a mente e o corpo. As técnicas já tinham sido descritas há milhares de anos nos textos védicos mais antigos e caracteriza-se pela utilização de óleos medicados, técnicas adequadas a cada indivíduo e a cada desequilíbrio.
Na medicina ayurvédica, as massagens tem um efeito preventivo, curativo e de purificação do corpo. De acordo com as técnicas e zonas a trabalhar, assume diversas formas e nomes, tal como Abhyanga, Champi, Udvartana, Navarakhizi, entre muitas outras.
Hoje em dia, as técnicas de massagem variam de uma região para a outra e são desenvolvidas de acordo com a orientação e convicção específica de cada médico ou terapeuta.
Sendo a pele um dos mais importantes órgãos do corpo, as manipulações e massagens realizadas nela com óleos, facilitam o processo de cura, pois a pele assimila rapidamente as propriedades nutritivas, antioxidantes e curativas dos óleos.
Resumidamente, a massagem ayurvédica pode ser ainda utilizada ao nível terapêutico, em duas vertentes:
Ø Langhama (redução ou eliminação)
Ø Brinhana (revitalização ou fortalecimento)
Baseando-se nos seguintes princípios:
- Uso de óleos específicos para cada indivíduo de acordo com a sua constituição
- Trabalho nos pontos físicos e energéticos (Marmas)
- Trabalho em centros energéticos (Chakras)
- Aquece o corpo para facilitar a libertação de Ama (toxinas)
- Reforça os tecidos e a estrutura física (Dhatus)
- Estímulo geral mediante técnicas manuais de massagem e/ou alongamentos
Benefícios da Massagem Abhyanga e Indicações:
ü Reduz os efeitos de envelhecimento – Através da fricção, amassamentos e pressão de pontos Marma, estimulando a circulação de sangue, linfa e produção de hormonas.
ü Reforça o sistema nervoso e imunitário. A massagem com óleos na coluna, pés, mãos e cabeça aumenta a vitalidade e combate a fadiga física e psíquica.
ü Esta massagem é a melhor terapia para distúrbios de Vata, logo, indicado para todos os casos de ansiedade, tensões físicas e emocionais, insónias, falta de concentração, dores nas articulações e costas, medo, fobias, falta de confiança, etc.
ü Melhora a Visão – De acordo com a Ayurveda a visão deriva da energia primária do fogo, e desordens digestivas. Excesso de acidez, etc, afecta a visão. A massagem no abdómen, cabeça e têmporas e ajuda de forma particular a visão.
ü Reforça e Tonifica o corpo – As técnicas vigorosas de massagem aumentam a circulação dos fluidos vitais e da energia prânica. As toxinas são expelidas naturalmente pelo sistema linfático ao passo que as células são recarregadas com novos nutrientes. Quando o sistema imunitário é fortalecido e as toxinas eliminadas, a longevidade é aumentada.
ü Favoreçe o sono – A massagem em geral, e a massagem à cabeça em particular, é
uma poderosa forma de induzir o sono e favorecer o relaxamento mental.
ü Nutre a pele – A massagem torna a pele mais flexível e hidratada de dentro para fora. Fica mais resistente às intempéries e favorece a libertação de toxinas. Com a massagem e utilização de óleos, a pele torna-se brilhante, atraente, limpa e resistente. Em especial equilibra todos os desequilíbrios de Vata e que afectam directamente a pele: secura, irritação, comichão, etc.
ü Estimula o sistema imunitário e resistência a infecções – Ao massajar a pele com pressões moderadas e fortes torna o organismo mais resistente, reforçando os sete Dhatus. O sistema imunitário é estimulado e o bem-estar psicológico emite uma mensagem energética positiva às células.
